Сам пройдет? Что делать?
Мучает головная боль с утра до вечера, боль не проходит даже после приема анальгетиков? Значит, пора посетить врача. Многие люди не воспринимают головную боль серьезно и занимаются самолечением с помощью таблеток или ждут, пока она пройдет сама собой. Впрочем, это не лучший выход.
Постоянные головные боли могут вызывать спазмы мышц, лимфостаз, гипоксию мозга и даже свидетельствовать о наличии более серьезного заболевания.
Возраст, и пол никак не влияют на то, будет ли у вас головная боль или нет. Эта проблема может быть у каждого.
Причины, почему человек сталкивается с головной болью, многообразны. Ими могут стать как психологические возбудители, так и физиологические.
Наиболее распространенными факторами являются:
- Большое количество нагрузки на организм. Не только физическая нагрузка вызывает боль, но и психоэмоциональная, интеллектуальная;
- Постоянное напряжение мышц;
- Неправильный режим сна, отдыха, перегрузки работой;
- Воздействие на нервную систему, в случае заболевания остеохондрозом, шейный спондилез;
- Воспалительные или инфекционные заболевания;
- Изменения в артериальном и внутричерепном давлении;
- заболевания, связанные с дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системами;
- Отравление (пищевое или медикаментозное) или другие патологии, связанные с взаимодействием организма с токсическими веществами;
- Опухоль или следствие травмы.
Привычные средства, которые смогут убрать головную боль напряжения, могут быть малоэффективными, когда у пациента мигрень или другие типы боли. Именно поэтому следует обратиться к врачам Медицинского центра «ДИВЕРО». Это поможет не только узнать причины головной боли, но и даст возможность получить консультацию с профессионалом.
Избавить человека от головной боли без какого-либо лекарства призваны полезная пища, эмоциональный покой и здоровый сон.
Такие небольшие советы:
- Проветривайте комнату. Болевые ощущения могут возникать вследствие интоксикации углекислым газом и удушья.
- Заберите источники звука и света.
- Проведите массаж плеч, шеи и головы для лучшего расслабления.
- Уменьшить неприятные ощущения поможет запах лаванды и мяты, которые можно использовать в качестве эфирного масла для холодного компресса или ароматизированной добавки к чаю.
Необходимо ввести в свою жизнь следующие коррективы:
- Качественный ночной сон составляет от 7 до 8 часов. Избыток сна может привести к болям в голове и вялости, а недостаток – к проблемам с нервами.
- Исключите из рациона продукты, провоцирующие болевые ощущения – насыщенные усилителями вкуса и консервантами, а также соленые и копченые;
- Снижайте уровень стресса путём выработки своих средств от него (боксерская груша, теплая ванна, медитация и т. д.).
- Соблюдайте правильный режим отдыха и труда, чтобы не вызывать головные боли от переутомления.
- При повторении головных болей рекомендуем отмечать в календаре их появление и продолжительность. Это поможет в определении причины боли и назначении правильного решения.
- Занимайтесь спортом регулярно, потому что это насыщает мозг кислородом и другими питательными веществами, а также улучшает кровоснабжение.
- Ограничьте употребление обезболивающих и анальгетиков. Если первая таблетка не помогла, не спешите принимать вторую — передозировка тоже является серьезной причиной боли.
Ждем Вас консультации нашего невропатолога для установления точной причины головной боли и выбора оптимального способа лечения.
Записаться можно по телефону 066-350-77-77
МЦ «ДИВЕРО» метро НИВКИ
