КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ

Проблема с вирусом гриппа заключается в том, что он постоянно изменяется. Ни один другой вирус не мутирует столь же быстро, как вирус гриппа.

Грипп — чрезвычайно заразное заболевание, которое распространяется среди людей с поразительной скоростью. При кашле и чихании микрокапли, содержащие вирус, оседают на поверхностях, и другие люди могут заразиться при контакте с ними.

Одна микрокапля может содержать сотни вирусных частиц. Попадая на слизистую оболочку рта или носа здорового человека, вирус прикрепляется к здоровой клетке, затем с помощью ряда ферментов проникает внутрь и начинает там размножаться. В результате клетка ослабевает и гибнет, а вирус с током крови разносится по всему организму, поражая новые клетки и органы.

Типы вируса гриппа:

Существует четыре группы вируса гриппа: A, B, C и D. Вирусы типов A и B являются причиной сезонных эпидемий, тогда как тип C вызывает грипп в лёгкой форме и не приводит к возникновению эпидемий.

Вирус гриппа типа B поражает только людей, тогда как тип A циркулирует как среди людей, так и среди многих животных. Тип A обнаружен у водоплавающих и домашних птиц, лошадей, свиней, а иногда — у тюленей и китов. Вирусы типа A способны преодолевать межвидовой барьер: передаваясь, например, от птиц к свиньям, а затем и к людям. К счастью, это происходит крайне редко.

Группы риска: кому следует быть особенно осторожными:

• беременным женщинам;
• детям в возрасте до 5 лет;
• пожилым людям;
• людям с хроническими заболеваниями;
• людям с ослабленным иммунитетом;
• работникам здравоохранения;
• людям, проживающим совместно с лицами из группы высокого риска.

Этим категориям людей рекомендуется регулярно делать прививку (один раз в год), соблюдать все меры профилактики и без необходимости не подвергать себя риску: минимизировать пребывание в общественных местах в период эпидемий, избегать контакта с больными и так далее.

Рутинная профилактика гриппа:

Не прикасайтесь к лицу — особенно на улице и особенно если вы только что держались за поручень в общественном транспорте.

Тщательно мойте руки с мылом в течение 20 секунд. Простое ополаскивание водой неэффективно. Разумно иметь при себе антисептик.

Маска полезна в том случае, если её носит больной при контакте со здоровыми людьми. Вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, насыщенные вирусными частицами.

Что нужно для выздоровления:

В большинстве случаев для выздоровления необходимы совсем простые вещи: обильное питьё, тёплая одежда, регулярное проветривание помещения при оптимальной температуре воздуха 18–20 градусов, увлажнение воздуха, промывание носа солевыми растворами, пребывание дома и консультация с лечащим врачом, а также полноценный отдых.

Единственная надёжная защита от гриппа — вакцинация!

Прививка — это первый и важнейший шаг в профилактике гриппа!